gong2022 2021届北京体育大学研究生拟录取名单已经公布，辅导班学员再创佳绩，体育人文社会学共录取79人，39人出自辅导班学员。其中，张文潇同学以408分的初试成绩问鼎状元，和2020届的陶乐同学保持的人文初试最高分持平，戴维学长也成为六届初试第一名的讲师！
体育人文社会学是北体的“老牌+王牌”专业，导师力量强大，学科底蕴深厚，就业前景广阔，近两年的生源质量也越来越高。在考研形势越发激烈的情况下北京体育大学考研辅导班，如何脱颖而出？考研复习一定不是盲目的，一定是有方法可循的！如何高效复习？如何取得高分？来听听状元的备考心得吧！
张文潇
初试总分：408分
政治：78分
英语一：76分
专业课：254分
拟录取：体育人文社会学-体育经济与产业研究
人文所有考生初试第一名，专业方向总成绩第一名录取！
一战322分：我没用心！
Q：同学你好，先介绍一下自己的个人情况吧？本科学校、专业，这次考研是考哪个专业哪个方向？
A：大家好，我叫张文潇，北体本校毕业的，前两年在外语系，后来转到了冰雪班，今年被体育人文社会学体育经济与产业方向录取。
Q：为什么选择体育经济与产业方向？有什么想法或者规划吗？
A：因为本科最后是在冰雪产业管理方向班毕业的，学科上有很多重合的地方，我本身对体育产业也比较感兴趣，未来也想留在体育行业就业，所以选择了考这个专业。
Q：查到自己初试成绩408分，当时是什么心情？之前有预期自己的分数吗？有想到自己是第一名吗？
A：看到自己的成绩还是挺震惊的，其实考完试简单的对了一下答案，整体感觉还不错，但是也没想到自己能考这么多分，当时给自己估分是380左右。
Q：为什么选择了二战？一战322分到二战408分，你觉得你最大的变化是什么？
A：第一年没有好好学，也没怎么用心，当时对于是否要考研有点犹豫。二战最大的变化就是心态的成熟，这次真的下定决心要考研，认准了这个方向，因此二战备考过程比一战的时候要认真用心的多！而且2020年大四最后一个学期由于疫情也没回学校北京体育大学考研辅导班，直接毕业了，能准备的时间也更多。
Q：一战后有没有反思自己，觉得自己复习的问题或者误区在哪里？
A：一战的问题就是没有好好学习，没有踏踏实实下决心备考，总结来说就是态度的问题吧，没有认真的对待这个事情，我一战的时候平均每天学习的时间可能到不了两个小时。
其实一战的时候我英语政治成绩也还说的过去，公共课的成绩过140了，就是专业课差的太多了，我那年书就背了一遍，所以当时两个课本上的东西都没背好就进考场了，重要的文件也就过了一遍，成绩不好也是意料之中。
复习规划：英语+政治+专业课！
Q：二战你是如何安排自己的复习的？
A：我二战的战线就比较长了，我从4月份就开始准备了。因为疫情，毕业也没回学校，所以一直在家备考。
下面我从专业课、英语和政治三个方面来分享我的备考经验。
专业课：300分太重要！
从4月份开始就在看专业课的书了，先是研读教材，去理解它的意思，然后对于书上的观点或者是小标题的句子，联想一下自己能想到的例子，这么看书大概看了3遍吧。虽然还不能达到准确的背出来每个字，但是对于课本的整体框架和每个章节每个小标题所要表达的内容已经非常熟悉了。
9月以后才开始背书，背小标题和重点的句子。学长的暑期班带着过课本的时候会帮助我们划出来重点的句子的，在背书的过程中着重背这些就可以了。小标题下的内容并不是每个都要完整的背下来的北京体育大学考研辅导班，很多都是用自己的话表述的差不多就可以了，所以后期背书一定要以前期对课本的理解为基础。
到进考场前我完整的背了3遍书，一些重点的内容会再多背几次，书上的内容已经背的很熟了。我个人习惯于背书的时候一边背一边写下来，一个大问题我得背个两三遍吧，第一遍看着书记的时候跟着抄下来，第二遍第三遍就默写，背完一章就回头再过一遍前一章。
冲刺阶段的专业课默写
专业课也不只考书上的东西，还有很多政策文件和热点事件相关的，所以从10月份开始就在接触各种文件和热点的体育事件了，会自己结合课本里的东西，非常重要的文件我会看很多遍，就像背课本一样也把小标题背下来，今年正好就出了几道关于两个重要的文件所涉及的题，所以对于我来说都是已经准备好的题。
我是从11月份开始看北体历年的真题，也做过模拟题，《一本通》的真题解析部分太重要了，我看了很多遍，着重学习一下答题的思路，自己动手总结答题的“套路”。
英语：碎片时间背单词！
英语我是用墨墨app背单词，我习惯于每天睡觉前和利用平时的碎片时间背单词，从4月份开始每天设置60个，到11月开始每天100个，毕竟是应试考试，简单的、常用的可以用在作文里的单词就记一记拼写，复杂一点的单词看到它知道是什么意思就行了。然后我把历年的真题都做了一遍，因为我英语有一定的基础，所以英语的备考没有占用大块的时间，背专业课背累了就做两篇阅读理解换一下脑子。
政治：网课+做题！
政治我是跟的 的网课，整体的进度也是跟着 来的。从他的强化班开始听，后期的冲刺班和押题班我都跟了。但是题我做了很多人的， 的1000题、肖8肖4、 的优题库和押题卷，还有的押题卷我都做了。我觉得政治比较简单，所以我选择上午醒了做政治题。背主观题的进度就是跟着 的进度来的，最后肖4主观题和 的小黄书我都背了。
学习不一定吃很多苦才出效果
Q：疫情对你的考研复习有没有什么影响？如何给自己营造了一个学习的环境？你觉得你自己是一个复习效率高的人吗？每天花在学习的时间要多久？
A：疫情对我考研的影响不大，反而是因为疫情让我能一直在家备考，也少了回学校再毕业回家来回折腾的环节。
学习环境就是让自己舒服又能集中注意力吧，比如我经常给自己点一杯奶茶奖励自己。像之前说的，并不是要看起来吃很多苦，条件很艰难，每天坐八九个小时就是用功了，多少有点自欺欺人了。我每一段集中学习的时间超不过两个小时，然后就要起来活动活动吃点东西或者打几把游戏什么的，再开始下一阶段的学习。一般开始学习的时候就不会看手机了，我认为要学习就好好学习，不想学习就放开了玩，别学也学不进去玩也玩的有负担。
荣耀王者大神
我复习效率挺高的，一方面心态很好，每天学习的时候我觉得挺快乐挺轻松的，而且按照自己的速度复习也不会慌，不会怕自己复习不完。还有就是我学习的时间虽然不算长，但是我学习的时候可以完全集中注意力，所以效率比较高。而且学习的方法比较适合我自己吧，不管是政治还是专业课，我都是要理解着记的，死记硬背对于我来说效果很差，还有就是用笔写下来，我就是过几遍手会记得更牢。
我不是每天都会学习，有的时候状态不好就歇一天，前几个月一天学习的时间也就三四个小时，十月份以后一天学习的时间也超不过六个小时。
Q：对于《一本通》和暑期班的看法？对你有帮助吗？
A：我觉得挺有帮助的，《一本通》上对于课本的归纳对于后期背书很有帮助，还有真题及详细答案也是我着重看的部分，我觉得像专业课这种考试形式都是主观题的，多看看真题的答案慢慢就能摸索出答题的套路了，也就是所谓的题感吧。
暑期班对于我理解课本也有很大的帮助，因为背书首先要以理解为前提，不然会背的很累也容易忘。而且暑期班上划的每个小标题下面的重点，也是我要背的主要内容，相比于自己再总结筛选重点要方便很多。除此之外，暑期班还对真题进行了详细的解读，传授了很多解题的方法和技巧，对后期专业课的提高都至关重要！
暑期班留的作业
Q：考研过程中有没有心态的变化？自己是如何调节的？
A：我心态一直都挺好的，我不喜欢给自己太大的压力，我就让自己认为考不上也不是啥大事，还有很多选择，重在参与，所以我进考场也很轻松。我不是压力型选手，我紧张起来很难发挥出好状态，所以保持放松的心态对我来说很重要。
当然备考的过程中也会有烦躁啊不想学的时候，学习毕竟是枯燥的，偶尔不想学了是很正常的现象，我不想学的时候就不会强迫自己坐在课本前，因为强迫自己学习一般效率都很低，还会强化对于学习的抵触情绪，所以我选择和朋友出去吃吃饭聊聊天，或者自己打打游戏做做运动放松一下。
逆反心理不一定来自于外界，也有可能是来自于自身，学习也不是一定要吃很多苦才能出效果，所以把自己哄开心了学习起来效率也更高。
Q：你觉得二战和一战相比，优势和劣势是什么？你最需要解决的问题是什么？
A：一战和二战比，我觉得更多的是优势。因为我二战备考的时候已经差不多毕业了，五月份写完论文就没别的事了。时间相对充裕也更自由，就可以按照自己最合适的时间安排每天的学习，我个人是晚上效率最高，所以我也不强迫自己早起学习，效率不高还会觉得很累，容易搞崩自己的心态。我把背书都安排在晚上甚至是半夜，我觉得大家也应该摸清自己效率最高的时间段，安排最需要集中注意力的学习内容。
考研：让我明白，不再摇摆！
Q：回顾整个考研历程，你有哪些收获？
A：回顾整个考研的过程，我最大的收获就是明白了，想要做的事情就要下定决心认真去做，摇摆不定反而浪费了时间什么都做不好。还有就是不管是学习还是做什么，都要讲求效率，时间的多少和效果的好坏并不一定就是正比的关系，掌握好高效的和最适合于自己的方法才是真的香。
Q：对2022届考生有哪些寄语呢？
A：希望2022的考生不要犯我第一年的错北京体育大学考研辅导班，要坚定，既然决定了要考研就好好准备，把它当做这个时间段里的头等大事对待，然后也要相信自己吧，真的有在努力做的事情是一定会有好的结果的。希望大家能保持好的心态，尽量让自己快乐的备考，祝大家都上岸！
【结语】
“很多时候，没得选择，往往是最好的选择。”
我们总是在犹犹豫豫中错过了很多最佳的选择。与其每天心神不定，莫不如定下目标，朝着这条路勇往直前！
别老想着考研有多辛苦，想想考完研后有多甜。明天是自己的，快乐是选择，人生是学会……
